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在医学上不是病 如何摆脱假日综合症

2018-09-16 02:55

春节长假结束,大家重新回到工作岗位,不少上班族会提不起精神、头晕头痛、情绪低落、胃口不好,好像还没准备好上班,这种状况就是“假日综合症”。不知道电视机前的你今天有没有中招呢?

生活张弛有度才能体会到其中的幸福和快乐,春节假期结束,大家又投身到新一年的工作和生活中,希望上班族能尽快调整好状态,在新的一年里工作顺利,百尺竿头更进一步!

如何摆脱假日综合症,吹响假期结束的“集结号”,尽快从“假日模式”切换到“工作状态”呢?医生建议,首先从心态和作息时间调整过来,找回上班的节奏;同时要注意饮食的调整,春节期间基本上每天都大鱼大肉,肠胃超负荷。因此现在只要吃的少一些、清淡些,身体就会很快恢复。

市区某医院神经内科医生沈晓声:“假期综合症不是一种病,是一种综合症,综合症包括各个系统多系统的一些症状,譬如心血管系统,头昏啊、疲劳啊,心慌胸闷啊,呼吸系统喉咙难受,其他比如内分泌系统,神经系统,休息不好,工作起来没精神,白天精神萎靡,这些都是一种症状,在医学上不是病”

市民:“因为平时假期也很少,基本上每天都在上班,一周也就一天休息,然后突然春节假期好几天,休息一下感觉很放松,放松了之后突然来上班就觉得一下子调整不过来,所以第一天上班还是不太适应吧”

走访中,记者发现患上“假期综合症”的人不在少数,进入春节小长假,人们的心理、生理都会进入完全放松状态。熬夜娱乐、走亲访友、频繁应酬,大家精神亢奋,并不觉得累。可是一旦进入上班状态,“滞后”的疲惫感顿时袭来。

市民:“刚放假的时候感觉到,假期时间好长,还有好长时间休息呢,等上班的时候才感觉还没玩够呢,时间过的好快哦”

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